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XS-JS-SM010上肢牵引


XS-JS-SM010上肢牵引器

产品尺寸:960*700*2700mm

主要是利用自身的力量对抗,来提高肩周炎患肢的活动能力。对一般健身者来说,它能锻炼肩、手腕、手臂部肌肉,提高上肢灵活性,增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性,对肩关节功能性障碍与陈旧性损伤有积极康复作用。

锻炼方法分及适用人群:

方法一:肩周炎患者在锻炼时,站在牵引器的正下方,两臂向上伸直,两手分别抓握牵引器上的手柄,健肢用力向下做牵引动作,利用滑轮改变力的方向,迫使患肢缓缓抬起,感觉到患肢十分紧张但不是疼痛的时候,停止两三秒钟,然后返回继续。一般,每周练习3次,每次练习2—3组,每组6—10次。

方法二:普通健身者站在牵引器的正下方,两臂向上伸直,两手分别抓握手柄,两臂互为阻力、互相对抗,垂直上下交替拉动。一般每周练习3—5次,每次练习2—3组,每组12—20次。

上肢牵引器适合老年人,青壮年人练习,不推荐儿童练习。拉伸过程中,要保持拉绳垂直,不可倾斜拉,除针对肩周炎患侧肢体的康复性锻炼外,也不建议单臂重复拉。还需要注意,单臂不可突然用力、撤力,以免另一手臂突然放松或用力过大造成的肌肉拉伤。此外,不可悬吊在牵引器上扭动腰部等部位,以免损坏设备或因脱手造成摔伤磕伤。

   双人牵引器主要功能:增强肩带肌群力量,改善肩关节柔韧性,提高手、脑协调能力。对肩周炎、肩关节功能性障碍与陈旧性损伤等有康复作用。

使用方法:站在牵引杆正下方,双手握紧手柄,垂直上下交替拉动。两臂同时用力,相互对抗。

   注意事项:禁用该器材使用方法以外的动作,运动者注意单臂不可突然撤力,以免造成伤害;器材安全使用范围为2m;使用该器材禁止嬉戏打闹;有病理人士应征得医生同意方可使用,使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适,应立即停止并咨询医生。



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点击次数:   更新时间:17/12/14 17:45:12   【打印此页】   【关闭

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